Deseas ya un cambio en tu vida?
Este plan te aportará lo necesario para que lo consigas.
Yo seré tu guía o mentor. Te sentirás acompañado durante todo el proceso. Sin recetas pre establecidas descubriremos juntos qué es lo que quieres y cómo lograrlo.
Tu transformación está a un paso, ahora simplemente avanza.
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Es fundamental que sepas relajarte en el día a día. Para ello te enseño a gestionar tu estrés de manera efectiva y práctica. Si no reconoces y manejas lo que te estresa estarás una y otra vez en el punto de partida: tenso, agobiado, nervioso.
Encuentra calma en cualquier circunstancia y aprende a conservarla. Efectos saludables, reparadores, preventivos.
Aprende distintas herramientas que te ayuden. Una de ellas es la meditación.
Más allá de tu nivel de experiencia o conocimiento, descubre una manera entretenida de meditar. Desarrolla la actitud contemplativa.
Comprueba que no necesitas de un estado meditativo profundo o de atención plena para beneficiarte de esta maravillosa herramienta.
Conéctate con tu cuerpo desde un lugar diferente, desarrolla su inteligencia y combínala con tu reflexión habitual. Experimenta con tu cuerpo.
Amplia la visión que tienes de ti, de tus circunstancias, de tu entorno, de las cosas. Construye una filosofía más positiva. Aprende a auto indagarte. Mejora tu manera de vincularte y de elegir vínculos.
Sumérgete en el fascinante mundo de la espiritualidad práctica que nada tiene que ver con tu credo o religión.
Sé un co creador de tu realidad. Alíneate con las posibilidades que surgen en tu camino. Aprende a disfrutar más y frustrarte menos.
NO PODRAS CREER TU CAMBIO.
Meditación Urbana® solo es impartida por Patricia Nabhen
